San Bao

EFT: Emotional Freedom Techniques

EFT betekent: ‘Emotional Freedom Techniques’ en is in de jaren ’90 ontwikkeld door Gary Craig, een van de studenten van Dr. Callahan. Na uitgebreid onderzoek heeft hij 13 van de enrgiepunten uit TFT gecombineerd tot een eenvoudige methode die door iedereen is toe te passen en geen uitgebreide therapie of ingewikkelde diagnose vereist. Het gaat hier niet om emotieloos te worden, maar om het ‘vrij worden in emoties’. EFT wordt door de Amerikanen een ‘revolutie in de behandeling van pijnlijke emoties’ genoemd. Voor ons nuchtere Hollanders klinkt dat wat ambitieus, maar het werkt uitstekend. EFT is vooral effectief bij de behandeling van trauma’s en angsten, maar kan ook werken bij depressie, verslavingen en lichamelijke symptomen zoals pijn en ademhalingsproblemen. De therapeut past EFT toe tijdens een sessie, maar leert de cliënt ook hoe hij deze techniek bij zichzelf kan toepassen. Op deze wijze verschaft de therapeut hem effectief gereedschap dat thuis kan worden gebruikt.